30
Merluza a la naranja
4.5
(33)
0 kcal
Monfort
Preparación de la receta
1
Preparamos todos los ingredientes. 1. Lavamos la verdura y el pescado. 2. Peleamos las verduras y las cortamos a láminas o taquitos (al gusto). 3. Cortamos un trozo de papel de aluminio. 4. Colocamos la merluza, las especies y la verdura, hechamos el zumo de la naranja por encima. 5. Doblamos el papel de aluminio, de forma de paquetitos 6. Lo hacemos al vapor durante 15-20 minutos. (Yo lo he hecho al vapor con la arrocera en la parte superior).
2
Paquetito con los ingrediente, ¡preparado para cocinar!
3
Después de 15-20 minutos al vapor
4
¡Listo! 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cebolla
100 gramos
Merluza
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Naranja
30 gramos
Perejil
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cebolla
100 gramos
Merluza
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Naranja
30 gramos
Perejil
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Preparamos todos los ingredientes. 1. Lavamos la verdura y el pescado. 2. Peleamos las verduras y las cortamos a láminas o taquitos (al gusto). 3. Cortamos un trozo de papel de aluminio. 4. Colocamos la merluza, las especies y la verdura, hechamos el zumo de la naranja por encima. 5. Doblamos el papel de aluminio, de forma de paquetitos 6. Lo hacemos al vapor durante 15-20 minutos. (Yo lo he hecho al vapor con la arrocera en la parte superior).
2
Paquetito con los ingrediente, ¡preparado para cocinar!
3
Después de 15-20 minutos al vapor
4
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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