

43
TARTA DE MANGO 100% Realfood
5
(45)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparamos la base triturando los copos de avena y mezclándolo con el cacahuete en polvo

2
Añadimos el queso un poco líquido para hacer la masa. En caso de quedar muy compacto, nos ayudamos con unas gotas de leche desnatada.

3
Una vez extendido completamente y dejándolo uniforme, lo dejamos enfriar en el refrigerador.

4
Procedemos a cortar los mangos y triturarlo junto a los 6 dátiles ( sin el hueso) y los 3 yogures. Dejamos una mezcla homogénea

5
Una vez tengamos la mezcla, lo introducimos en una cacerola a fuego muy lento. Mientras procedemos a poner 500ml de agua FRÍA y 8 láminas de gelatina durante 5-6 minutos. Cuándo tengamos la mezcla TEMPLADA, añadiremos las láminas de gelatina ( cuándo pasen sus 5 minutos en frío) y removemos.
6
Una vez tengamos todo mezclado, sacamos la base de la tarta y lo vertemos dejándolo enfriar en el refrigerador durante 2h. (Que quede la gelatina firme mas que nada...)
7
Una vez tengamos las 2h de refrigeración, procedemos a hacer la cubierta de la tarta.Muy sencillo, añadimos el zumo de naranja en la cacerola y mismo procedimiento que el paso 7, ésta vez añadimos las 4 láminas restantes. Cuándo lo tengamos lo añadimos a la tarta, dejándolo otras 2h aprox( consistencia y firmeza)

8
Y ya lo tenemos! Ale a disfrutar sin remordimientos!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Mango
1125 gramos (aprox. 3 unidades)

Zumo de naranja
900 gramos (aprox. 3 vasos)

Queso de untar
300 gramos (aprox. 1 paquete)

Copos de avena
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Frutos secos
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Yogur
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Piña deshidratada
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Mango
1125 gramos (aprox. 3 unidades)

Zumo de naranja
900 gramos (aprox. 3 vasos)

Queso de untar
300 gramos (aprox. 1 paquete)

Copos de avena
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Frutos secos
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Yogur
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Piña deshidratada
15 gramos
1
Preparamos la base triturando los copos de avena y mezclándolo con el cacahuete en polvo

2
Añadimos el queso un poco líquido para hacer la masa. En caso de quedar muy compacto, nos ayudamos con unas gotas de leche desnatada.

3
Una vez extendido completamente y dejándolo uniforme, lo dejamos enfriar en el refrigerador.

4
Procedemos a cortar los mangos y triturarlo junto a los 6 dátiles ( sin el hueso) y los 3 yogures. Dejamos una mezcla homogénea

5
Una vez tengamos la mezcla, lo introducimos en una cacerola a fuego muy lento. Mientras procedemos a poner 500ml de agua FRÍA y 8 láminas de gelatina durante 5-6 minutos. Cuándo tengamos la mezcla TEMPLADA, añadiremos las láminas de gelatina ( cuándo pasen sus 5 minutos en frío) y removemos.
6
Una vez tengamos todo mezclado, sacamos la base de la tarta y lo vertemos dejándolo enfriar en el refrigerador durante 2h. (Que quede la gelatina firme mas que nada...)
7
Una vez tengamos las 2h de refrigeración, procedemos a hacer la cubierta de la tarta.Muy sencillo, añadimos el zumo de naranja en la cacerola y mismo procedimiento que el paso 7, ésta vez añadimos las 4 láminas restantes. Cuándo lo tengamos lo añadimos a la tarta, dejándolo otras 2h aprox( consistencia y firmeza)

8
Y ya lo tenemos! Ale a disfrutar sin remordimientos!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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