

40
Donuts sin gluten bajos en fodmaps
4.7
(47)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Añadimos todos los ingredientes en un baso de batidora, excepto el chocolate y el aceite de coco. Batimos hasta que la masa quede sin grumos.
2
Añadimos la masa al molde de donuts. Ojo! No llenéis hasta arriba que si no se salen y quedan donuts mutantes 😂. En la foto aparecen llenos hasta arriba y no salieron bien... los repetí una segunda vez y ya quedaron como la foto de portada.
3
Hornear a 200°C durante unos 20 min. (Dependerá de cada horno así que cuando veáis que están doraditos, los sacáis). Dejar atemperar un poco antes de desmoldar.
4
Unaa vez fríos, calentar las onzas de chocolate junto con el aceite de coco y bañar los donuts. Meter en la nevera hasta que el chocolate solidifique y a disfrutar!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Mandarina
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendra molida
65 gramos

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Mandarina
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendra molida
65 gramos

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Añadimos todos los ingredientes en un baso de batidora, excepto el chocolate y el aceite de coco. Batimos hasta que la masa quede sin grumos.
2
Añadimos la masa al molde de donuts. Ojo! No llenéis hasta arriba que si no se salen y quedan donuts mutantes 😂. En la foto aparecen llenos hasta arriba y no salieron bien... los repetí una segunda vez y ya quedaron como la foto de portada.
3
Hornear a 200°C durante unos 20 min. (Dependerá de cada horno así que cuando veáis que están doraditos, los sacáis). Dejar atemperar un poco antes de desmoldar.
4
Unaa vez fríos, calentar las onzas de chocolate junto con el aceite de coco y bañar los donuts. Meter en la nevera hasta que el chocolate solidifique y a disfrutar!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Etiquetas
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Snack
Sin gluten
Postres
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