

67
Ternera en salsa
5
(73)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Enharinamos con harina integral los tacos de ternera y los marcamos en una cazuela. En cuanto estén marcados los retiramos y espolvoreamos canela al gusto por toda la carne.

2
En la misma cazuela, añadimos 3 dientes de ajo y una cebolla troceada y pochamos. Añadimos una zanahoria a trocitos y pochamos. Cuando esté toda la verdura hecha, añadimos la carne, las especias (el perejil fresco) y o bien, 1 vaso de vino tinto, o medio vaso de vino y mezclado con medio vaso de brandy/cognac/vermut. Dejamos que se evapore el alcohol a fuego fuerte.

3
Cuando se haya evaporado el alcohol, añadimos caldo de carne o agua hasta casi cubrir el Guiso. Salpimentamos, tapamos y dejamos cocinar a fuego medio bajo durante una hora (o hasta que la ternera esté tierna y se deshaga en la boca 🤤). Probamos de sal y rectificamos si fuera necesario. Y A DISFRUTAR!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Filete de ternera
500 gramos

Caldo de carne
250 gramos

Vino tinto
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Laurel
15 gramos (aprox. 3 hojas)

Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cilantro
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Romero
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Filete de ternera
500 gramos

Caldo de carne
250 gramos

Vino tinto
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Laurel
15 gramos (aprox. 3 hojas)

Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Cilantro
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Romero
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Enharinamos con harina integral los tacos de ternera y los marcamos en una cazuela. En cuanto estén marcados los retiramos y espolvoreamos canela al gusto por toda la carne.

2
En la misma cazuela, añadimos 3 dientes de ajo y una cebolla troceada y pochamos. Añadimos una zanahoria a trocitos y pochamos. Cuando esté toda la verdura hecha, añadimos la carne, las especias (el perejil fresco) y o bien, 1 vaso de vino tinto, o medio vaso de vino y mezclado con medio vaso de brandy/cognac/vermut. Dejamos que se evapore el alcohol a fuego fuerte.

3
Cuando se haya evaporado el alcohol, añadimos caldo de carne o agua hasta casi cubrir el Guiso. Salpimentamos, tapamos y dejamos cocinar a fuego medio bajo durante una hora (o hasta que la ternera esté tierna y se deshaga en la boca 🤤). Probamos de sal y rectificamos si fuera necesario. Y A DISFRUTAR!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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