4
Estofado de sepia
3
(5)
105 min
0 kcal
elimeija
Preparación de la receta
1
Pinchar la cebolla, añadir la sepia, patata y tomate
2
Añadir agua hasta cubrir. Cocinar hasta que la sepia y la patata estén blandit@s. Añadir los guisantes congelados
3
Añadir la picada catalana
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Sepia
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Picos integrales
10 gramos (aprox. 5 piezas)
Avellanas crudas
9 gramos (aprox. 3 piezas)
Piñones
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de tomate
1 gramo (aprox. 1 cazo)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Sepia
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Picos integrales
10 gramos (aprox. 5 piezas)
Avellanas crudas
9 gramos (aprox. 3 piezas)
Piñones
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de tomate
1 gramo (aprox. 1 cazo)
1
Pinchar la cebolla, añadir la sepia, patata y tomate
2
Añadir agua hasta cubrir. Cocinar hasta que la sepia y la patata estén blandit@s. Añadir los guisantes congelados
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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