

10
Alubias rojas con berza
4
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dejamos las alubias en remojo durante la noche anterior
2
En una olla, pochamos el ajo la cebolla el puerro y el pimiento en trozos grandes
3
Añadimos las alubias, cubrimos con agua y le ponemos el laurel. Las tendremos a fuego medio durante dos horas
4
Mientras se nos hacen las alubias, en otra olla cocemos las hojas de la berza durante siete minutos en agua con sal
5
Cuando nos quede media hora para las alubias, retiramos los ajos, la cebolla el pimiento y el puerro y con un poco de caldo de la cocción, trituramos y lo volvemos a incorporar
6
Pelamos y chascamos unas patatas y se las añadimos a las alubias junto con la sal y el pimentón. Dejamos que cueza hasta que la patata se haga
7
Retiramos el laurel y emplatamos unos cazos de alubias con un poco de berza como acompañamiento
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Alubias rojas
400 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Alubias rojas
400 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Dejamos las alubias en remojo durante la noche anterior
2
En una olla, pochamos el ajo la cebolla el puerro y el pimiento en trozos grandes
3
Añadimos las alubias, cubrimos con agua y le ponemos el laurel. Las tendremos a fuego medio durante dos horas
4
Mientras se nos hacen las alubias, en otra olla cocemos las hojas de la berza durante siete minutos en agua con sal
5
Cuando nos quede media hora para las alubias, retiramos los ajos, la cebolla el pimiento y el puerro y con un poco de caldo de la cocción, trituramos y lo volvemos a incorporar
6
Pelamos y chascamos unas patatas y se las añadimos a las alubias junto con la sal y el pimentón. Dejamos que cueza hasta que la patata se haga
7
Retiramos el laurel y emplatamos unos cazos de alubias con un poco de berza como acompañamiento
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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