Hamburguesa vegana de couscous
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Hamburguesa vegana de couscous

3

(12)

25 min

0 kcal

kakobi

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Preparación de la receta

1

Mezclamos en un cuenco el couscous con la cda de aceite y curry

2

Picar la cebolla y la zanahoria

3

Hervimos agua y la echamos en el cuenco con el couscous. Después de 5 mins colamos el couscous para quitar el exceso de agua y juntar con la cebolla y la zanahoria

4

Rehogar todo junto en la sartén y después batir con un poco de agua para crear una masa homogénea.

5

Dar forma de hamburguesa y dorar en la sartén (3-4 mins cada lado) o meter en el horno a 180° 7 minutos

6

Montamos sobre pan (el de la foto es casero de avena) y añadimos al gusto! Recomiendo mezclum, tomate en rodajas y hummus/queso crema

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezclamos en un cuenco el couscous con la cda de aceite y curry

2

Picar la cebolla y la zanahoria

3

Hervimos agua y la echamos en el cuenco con el couscous. Después de 5 mins colamos el couscous para quitar el exceso de agua y juntar con la cebolla y la zanahoria

4

Rehogar todo junto en la sartén y después batir con un poco de agua para crear una masa homogénea.

5

Dar forma de hamburguesa y dorar en la sartén (3-4 mins cada lado) o meter en el horno a 180° 7 minutos

6

Montamos sobre pan (el de la foto es casero de avena) y añadimos al gusto! Recomiendo mezclum, tomate en rodajas y hummus/queso crema

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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