

5
Tartar de atún con aguacate
3
(6)
21 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero es cortar el atún en dados pequeños.. Lo ponemos en un bol y añadimos los condimentos. Lo mezclamos todo bien, probamos y ajustamos a nuestro gusto. Reservamos (a mi me gusta prepararlo la noche anterior y que macere para que tenga más sabor y el atún no se quede duro).
2
Mientras tanto, cortamos el aguacate a cuadraditos y le añadimos sal, un poco de zumo de limón/lima y un chorrito de AOVE. Mezclamos bien y reservamos.
3
Por último lo emplatamos con ayuda de un molde. Ponemos a un lado el aguacate y rellenamos el resto con el atún. Por último, añadimos unas semilla de sésamo por encima u otras semillas que queramos usar para decorar.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Atún
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolletas
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Lima
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Mostaza a la antigua
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Atún
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolletas
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Lima
16 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Mostaza a la antigua
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero es cortar el atún en dados pequeños.. Lo ponemos en un bol y añadimos los condimentos. Lo mezclamos todo bien, probamos y ajustamos a nuestro gusto. Reservamos (a mi me gusta prepararlo la noche anterior y que macere para que tenga más sabor y el atún no se quede duro).
2
Mientras tanto, cortamos el aguacate a cuadraditos y le añadimos sal, un poco de zumo de limón/lima y un chorrito de AOVE. Mezclamos bien y reservamos.
3
Por último lo emplatamos con ayuda de un molde. Ponemos a un lado el aguacate y rellenamos el resto con el atún. Por último, añadimos unas semilla de sésamo por encima u otras semillas que queramos usar para decorar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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