12
Espinacas con salm贸n 馃尡馃悷
5
(17)
0 kcal
ehr
Preparaci贸n de la receta
1
En una sart茅n con AOVE, echar las espinacas bien lavadas.
2
Rehogar hasta que reduzcan su tama帽o. Salpimentar al gusto y echar una pizca de ajo en polvo. Ojo con la sal, porque el salm贸n ahumado es muy salado.
3
Cuando est茅n las espinacas, a帽adir las lonchas de salm贸n ahumado y rehogar unos minutos m谩s hasta que se cocinen.
4
Emplatar y a帽adir el queso rallado por encima.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Salm贸n ahumado
100 gramos (aprox. 5 lonchas)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 pu帽ados)
Queso rallado light
10 gramos (aprox. 陆 pu帽ados)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Salm贸n ahumado
100 gramos (aprox. 5 lonchas)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 pu帽ados)
Queso rallado light
10 gramos (aprox. 陆 pu帽ados)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sart茅n con AOVE, echar las espinacas bien lavadas.
2
Rehogar hasta que reduzcan su tama帽o. Salpimentar al gusto y echar una pizca de ajo en polvo. Ojo con la sal, porque el salm贸n ahumado es muy salado.
3
Cuando est茅n las espinacas, a帽adir las lonchas de salm贸n ahumado y rehogar unos minutos m谩s hasta que se cocinen.
4
Emplatar y a帽adir el queso rallado por encima.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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