🟢 HUMMUS DE GUISANTE 🟢
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🟢 HUMMUS DE GUISANTE 🟢

5

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Escurrimos bien los garbanzos, si son de bote y los lavamos hasta quitar el líquido de la conserva.

2

Ponemos los garbanzos en el bote de la batidora y añadimos un diente de ajo pequeño en trocitos, un chorro de aceite de oliva virgen extra, una pizca de sal, una cucharada de tahini, los guisantes y el zumo de algo menos de medio limón.

3

Batimos todos los ingredientes muy bien con la batidora, hasta que obtengamos una pasta homogénea y sin grumos.

4

Conservamos en la nevera (dura aproximadamente entre 7 y 10 días, si consigues no comertelo antes).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Escurrimos bien los garbanzos, si son de bote y los lavamos hasta quitar el líquido de la conserva.

2

Ponemos los garbanzos en el bote de la batidora y añadimos un diente de ajo pequeño en trocitos, un chorro de aceite de oliva virgen extra, una pizca de sal, una cucharada de tahini, los guisantes y el zumo de algo menos de medio limón.

3

Batimos todos los ingredientes muy bien con la batidora, hasta que obtengamos una pasta homogénea y sin grumos.

4

Conservamos en la nevera (dura aproximadamente entre 7 y 10 días, si consigues no comertelo antes).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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