Donuts veganos de batata 🍠🍩
whatsapp

67

whatsapp

67

Donuts veganos de batata 🍠🍩

5

(72)

0 kcal

Beln33

Beln33

Preparación de la receta

1

Poner una cucharada de semillas de chía con 3 cucharadas de agua y meter al frigorífico mínimo 30 minutos. Usaremos esta mezcla para reemplazar a un huevo.

2

Para la masa necesitamos 60 gr de avena molida o harina de avena,1 cucharadita de levadura, 2 cucharaditas de cacao en polvo, canela y una pizca de sal . Mezclamos bien en un bowl.

3

Asamos medio boniato, aproximadamente unos 100 gr, hasta que quede semicrudo. No debe quedar hecho completamente. Yo he usado una de las bolsas de microondas y he usado la mitad. Lo he puesto 4 minutos.

4

Pelamos el boniato y agregamos 80 gramos junto a las semillas de chía, unas gotas de aroma de vainilla y una cucharada de canela. Batimos con la batidora.

5

Hacemos un agujero en la mezcla del bowl y vertemos poco a poco. Vamos agregando el boniato de la mezcla hasta que quede una masa pastosa pero manejable. Rectifica la harina y el boniato hasta obtener la textura pastosa pero no pegajosa.

6

Mójate las manos y da forma a los donuts. Haz una bola y con un dedo el agujero. Chafa un poco y pon sobre papel de horno.

7

Hornea a 180 grados de 10 a 12 minutos. Deja enfriar y baña en chocolate. Yo también he decorado con crema de almendras , haciendo el rallado.

8

Por último deja en el frigorífico hasta que el chocolate se solifique 😋.

9

Con las cantidades salen 2 unidades.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner una cucharada de semillas de chía con 3 cucharadas de agua y meter al frigorífico mínimo 30 minutos. Usaremos esta mezcla para reemplazar a un huevo.

2

Para la masa necesitamos 60 gr de avena molida o harina de avena,1 cucharadita de levadura, 2 cucharaditas de cacao en polvo, canela y una pizca de sal . Mezclamos bien en un bowl.

3

Asamos medio boniato, aproximadamente unos 100 gr, hasta que quede semicrudo. No debe quedar hecho completamente. Yo he usado una de las bolsas de microondas y he usado la mitad. Lo he puesto 4 minutos.

4

Pelamos el boniato y agregamos 80 gramos junto a las semillas de chía, unas gotas de aroma de vainilla y una cucharada de canela. Batimos con la batidora.

5

Hacemos un agujero en la mezcla del bowl y vertemos poco a poco. Vamos agregando el boniato de la mezcla hasta que quede una masa pastosa pero manejable. Rectifica la harina y el boniato hasta obtener la textura pastosa pero no pegajosa.

6

Mójate las manos y da forma a los donuts. Haz una bola y con un dedo el agujero. Chafa un poco y pon sobre papel de horno.

7

Hornea a 180 grados de 10 a 12 minutos. Deja enfriar y baña en chocolate. Yo también he decorado con crema de almendras , haciendo el rallado.

8

Por último deja en el frigorífico hasta que el chocolate se solifique 😋.

9

Con las cantidades salen 2 unidades.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Rápido

Vegano

Vegetariano

Desayuno

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift