22
Ensalada cesar
3
(23)
10 min
0 kcal
raqueel123
Preparación de la receta
1
Cortar y mezclar la Lechuga y el tomate. Hacer pequeñas láminas de parmesano y añadir.
2
Tostar el pan, trocear y añadir.
3
Hacemos la pechuga a la planta troceamos y añadimos a la ensalada.
4
SALSA CESAR Mezclar bien el yogur con todas las especias y un chorrito de AVOE.
5
Por último ponemos la salsa a la ensalada y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lechuga
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Pan de molde integral
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
10 gramos
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lechuga
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Pan de molde integral
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
10 gramos
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortar y mezclar la Lechuga y el tomate. Hacer pequeñas láminas de parmesano y añadir.
2
Tostar el pan, trocear y añadir.
3
Hacemos la pechuga a la planta troceamos y añadimos a la ensalada.
4
SALSA CESAR Mezclar bien el yogur con todas las especias y un chorrito de AVOE.
5
Por último ponemos la salsa a la ensalada y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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