Tofu crujiente con ensalada
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Tofu crujiente con ensalada

3

(4)

0 kcal

elanornessa

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Preparación de la receta

1

Escurrir el tofu y cortarlo en láminas de 1cm aprox

2

Poner la sartén a calentar, echar el aceite y colocar las láminas de tofu de manera que no se solapen

3

Cocinar 4-6 min por cada lado, hasta que hagan una especie de costra amarilla

4

Cuando ya estén hechas por los dos lados añadir las especias y mezclar

5

Servir con ensalada

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Escurrir el tofu y cortarlo en láminas de 1cm aprox

2

Poner la sartén a calentar, echar el aceite y colocar las láminas de tofu de manera que no se solapen

3

Cocinar 4-6 min por cada lado, hasta que hagan una especie de costra amarilla

4

Cuando ya estén hechas por los dos lados añadir las especias y mezclar

5

Servir con ensalada

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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