3
Tupper de ensalada de pasta de garbanzos
3
(4)
15 min
0 kcal
vitiboss
Preparación de la receta
1
Poner a hervir el agua para la pasta y el huevo duro.
2
Una vez hirviendo, añadir el huevo y tras 5 minutos*, añadimos la pasta de garbanzos y la cocemos según las instrucciones del envase. (*Apunte: el tiempo de 5 minutos del huevo depende del gusto y del tiempo de cocción de la pasta)
3
Una vez cocida la pasta, escúrrela y aclárala con agua fría.
4
En un bol grande, combina la pasta cocida, la cebolla, el pimiento rojo, el atún en aceite de oliva, el tomate y el huevo duro.
5
Acabamos aliñando con el aceite de oliva virgen extra, la sal y el vinagre de jerez.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de garbanzos
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos
Vinagre de jerez
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de garbanzos
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos
Vinagre de jerez
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a hervir el agua para la pasta y el huevo duro.
2
Una vez hirviendo, añadir el huevo y tras 5 minutos*, añadimos la pasta de garbanzos y la cocemos según las instrucciones del envase. (*Apunte: el tiempo de 5 minutos del huevo depende del gusto y del tiempo de cocción de la pasta)
3
Una vez cocida la pasta, escúrrela y aclárala con agua fría.
4
En un bol grande, combina la pasta cocida, la cebolla, el pimiento rojo, el atún en aceite de oliva, el tomate y el huevo duro.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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