

59
PARMIGIANA DI MELANZANE 🇮🇹
5
(69)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos en rodajas las berenjenas. Puedes hacer las rodajas transversales o longitudinales, según el molde que vayas a utilizar.
2
⚠️La receta original de Melanzane alla parmigiana pide rebozar y freír la berenjena, pero yo prefiero hacer la berenjena al horno o a la plancha para hacerla más ligera y saludable. Para ello, después de cortar las rodajas de berenjena les ponemos sal y las colocamos en la bandeja del horno con unas gotas de aceite de oliva a 180º C, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
3
Mientras se hacen las berenjenas preparamos los tomates. Lavamos, pelamos, los hacemos daditos y los rehogamos (unos 10min) con un poco de aceite de oliva, cinco o seis hojas de albahaca fresca y sal al gusto .
4
Rallamos el parmesano y cortamos en lonchas la mozzarella.
5
Montamos nuestra parmigiana!! Colocamos una base de tomate, una cama de rodajas de berenjena , espolvoreamos parmesano rallado, luego colocamos la mozzarella y volvemos a empezar, capa por capa como si fuera una lasaña.
6
Cuando lo tengamos, metemos la parmigiana en el horno precalentado a 180º con el grill encendido durante media hora aproximadamente o hasta que quede bien doradita 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
900 gramos (aprox. 6 unidades)

Berenjena
320 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso parmesano
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Albahaca
5 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
900 gramos (aprox. 6 unidades)

Berenjena
320 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso mozzarella
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso parmesano
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Albahaca
5 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Lavamos y cortamos en rodajas las berenjenas. Puedes hacer las rodajas transversales o longitudinales, según el molde que vayas a utilizar.
2
⚠️La receta original de Melanzane alla parmigiana pide rebozar y freír la berenjena, pero yo prefiero hacer la berenjena al horno o a la plancha para hacerla más ligera y saludable. Para ello, después de cortar las rodajas de berenjena les ponemos sal y las colocamos en la bandeja del horno con unas gotas de aceite de oliva a 180º C, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
3
Mientras se hacen las berenjenas preparamos los tomates. Lavamos, pelamos, los hacemos daditos y los rehogamos (unos 10min) con un poco de aceite de oliva, cinco o seis hojas de albahaca fresca y sal al gusto .
4
Rallamos el parmesano y cortamos en lonchas la mozzarella.
5
Montamos nuestra parmigiana!! Colocamos una base de tomate, una cama de rodajas de berenjena , espolvoreamos parmesano rallado, luego colocamos la mozzarella y volvemos a empezar, capa por capa como si fuera una lasaña.
6
Cuando lo tengamos, metemos la parmigiana en el horno precalentado a 180º con el grill encendido durante media hora aproximadamente o hasta que quede bien doradita 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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Grasas saturadas
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