Espárragos Trigueros al horno🍴
whatsapp

427

whatsapp

427

Espárragos Trigueros al horno🍴

4.8

(452)

36 min

0 kcal

Patry_15

Patry_15

Preparación de la receta

1

En una olla ponemos a pochar media cebolla previamente cortada con medio diente de ajo y, cuando esté transparente añadimos medio calabacín también cortado a daditos y sal pimentamos todo. Dejamos unos 10 minutos a fuego medio hasta que el calabacín esté blandito. En ese momento ponemos medio vaso de leche, la nuez moscada, unas lascas de queso y dejamos unos 5 minutos cocer todo. Probamos de sal y vamos rectificando. Tras este tiempo apagamos el fuego y comenzamos a triturar todo(yo lo hice en la misma olla, con una batidora de mano) Y ya tendríamos lista nuestra bechamel!

Espárragos Trigueros al horno🍴 Paso 0

2

En una bandeja de horno preparamos los espárragos limpios en varios montones y ponemos una loncha de jamón a su alrededor.

Espárragos Trigueros al horno🍴 Paso 1

3

Vertemos nuestra bechamel y rallamos un poco de queso por encima y lo metemos al horno a 180 grados unos 20 minutos. Dependerá del horno, pero cuando veas que el queso está doradito estará listo.

Espárragos Trigueros al horno🍴 Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una olla ponemos a pochar media cebolla previamente cortada con medio diente de ajo y, cuando esté transparente añadimos medio calabacín también cortado a daditos y sal pimentamos todo. Dejamos unos 10 minutos a fuego medio hasta que el calabacín esté blandito. En ese momento ponemos medio vaso de leche, la nuez moscada, unas lascas de queso y dejamos unos 5 minutos cocer todo. Probamos de sal y vamos rectificando. Tras este tiempo apagamos el fuego y comenzamos a triturar todo(yo lo hice en la misma olla, con una batidora de mano) Y ya tendríamos lista nuestra bechamel!

Espárragos Trigueros al horno🍴 Paso 0

2

En una bandeja de horno preparamos los espárragos limpios en varios montones y ponemos una loncha de jamón a su alrededor.

Espárragos Trigueros al horno🍴 Paso 1

3

Vertemos nuestra bechamel y rallamos un poco de queso por encima y lo metemos al horno a 180 grados unos 20 minutos. Dependerá del horno, pero cuando veas que el queso está doradito estará listo.

Espárragos Trigueros al horno🍴 Paso 2

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Salsas

Cena

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift