

9
Arroz con pollo estilo peruano
3
(10)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Salpimentamos las piezas de pollo y las sellamos en una cacerola con el aove hasta que estén doradas por todos los lados. Retiramos.
2
En la misma cacerola cocinamos la cebolla y el ajo picados, a fuego suave durante varios minutos. Añadimos, si tenemos, salsa de ají amarillo (ingrediente peruano).
3
Trituramos las hojas de cilantro con muy poquita agua (la justa para que se haga una pasta) y lo añadimos a la cacerola donde está cocinándose la cebolla y ajos. Mezclamos bien.
4
Regresamos las piezas de pollo a la cacerola y agregamos agua hasta cubrir el pollo. Cocinamos.por 20 minutos, contando desde que el agua empieza a hervir.
5
Pasados los 20 minutos, retiramos nuevamente las piezas de pollo. Añadimos las zanahorias picadas, los guisantes, el maíz y el arroz (si parece haber mucha agua para la cantidad de arroz, retiramos previamente el excedente) y cocinamos 15 minutos o hasta que esté cocinado el arroz. Servimos el arroz acompañado con el pollo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Contramuslo de pollo
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Mazorca de maíz
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz basmati
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Guisantes
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal yodada
5 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Contramuslo de pollo
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Mazorca de maíz
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz basmati
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Guisantes
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal yodada
5 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Salpimentamos las piezas de pollo y las sellamos en una cacerola con el aove hasta que estén doradas por todos los lados. Retiramos.
2
En la misma cacerola cocinamos la cebolla y el ajo picados, a fuego suave durante varios minutos. Añadimos, si tenemos, salsa de ají amarillo (ingrediente peruano).
3
Trituramos las hojas de cilantro con muy poquita agua (la justa para que se haga una pasta) y lo añadimos a la cacerola donde está cocinándose la cebolla y ajos. Mezclamos bien.
4
Regresamos las piezas de pollo a la cacerola y agregamos agua hasta cubrir el pollo. Cocinamos.por 20 minutos, contando desde que el agua empieza a hervir.
5
Pasados los 20 minutos, retiramos nuevamente las piezas de pollo. Añadimos las zanahorias picadas, los guisantes, el maíz y el arroz (si parece haber mucha agua para la cantidad de arroz, retiramos previamente el excedente) y cocinamos 15 minutos o hasta que esté cocinado el arroz. Servimos el arroz acompañado con el pollo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Etiquetas
Arroz
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