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Fideos chinos con verduras y pollo
3
(1)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos los espaguetis. Mientras preparamos la salsa. Para ello, introducimos en un recipiente estos ingredientes: Exprimimos una lima, le echamos la miel, y echamos un chorrito de vinagre balsámico. Lo removemos todo, e inclumos el pollo a la mezcla para que vaya macerando.
2
Escurrimos los espaguetis y freímos en una sarten las verduras congeladas.
3
Cuando las verduras estén, añadimos los espaguetis ya escurridos a la sartén y echamos un buen chorro de salsa de soja (hasta que los espaguetis cojan un poquito de color). En cuanto esté listo, lo servimos en un plato. (No te preocupes si aparentemente parece que no hay salsa o está un poco seco).
4
Separamos el pollo de la salsa y rebozados al pollo un poco de harina. Freimos el pollo en una sarten. Cuando esté listo, le añadimos a la sartén la salsa. En cuanto reduzca, incluimos el jugo de la piña. Cuando reduzca, servimos el pollo encima de los espaguetis y ponemos unas semillas de sesamo de decoración.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Piña en su jugo
136 gramos (aprox. 1 cartón)

Espaguetis
100 gramos

Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Salsa de soja
55 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Salteado de verduras congelado
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Miel
45 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Piña en su jugo
136 gramos (aprox. 1 cartón)

Espaguetis
100 gramos

Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Salsa de soja
55 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Salteado de verduras congelado
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Miel
45 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos los espaguetis. Mientras preparamos la salsa. Para ello, introducimos en un recipiente estos ingredientes: Exprimimos una lima, le echamos la miel, y echamos un chorrito de vinagre balsámico. Lo removemos todo, e inclumos el pollo a la mezcla para que vaya macerando.
2
Escurrimos los espaguetis y freímos en una sarten las verduras congeladas.
3
Cuando las verduras estén, añadimos los espaguetis ya escurridos a la sartén y echamos un buen chorro de salsa de soja (hasta que los espaguetis cojan un poquito de color). En cuanto esté listo, lo servimos en un plato. (No te preocupes si aparentemente parece que no hay salsa o está un poco seco).
4
Separamos el pollo de la salsa y rebozados al pollo un poco de harina. Freimos el pollo en una sarten. Cuando esté listo, le añadimos a la sartén la salsa. En cuanto reduzca, incluimos el jugo de la piña. Cuando reduzca, servimos el pollo encima de los espaguetis y ponemos unas semillas de sesamo de decoración.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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