15
Bechamel espesa
3
(16)
20 min
0 kcal
sarinics
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear media cebolla
2
Sofreir a fuego medio y cuando empiece a dorar añadir una cucharada colmada de harira y darle vueltas
3
Añadir la leche poco a poco hasta que espese
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche de cabra
400 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal marina sin refinar
5 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Nuez moscada
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche de cabra
400 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal marina sin refinar
5 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Nuez moscada
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
1
Pelar y trocear media cebolla
2
Sofreir a fuego medio y cuando empiece a dorar añadir una cucharada colmada de harira y darle vueltas
3
Añadir la leche poco a poco hasta que espese
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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