35
Macarrones con verduras y atún
4
(38)
0 kcal
Anita_pe
Preparación de la receta
1
Poner a cocer la pasta (lo que recomiende el paquete), una vez cocidos escurrir y reservar. Por otro lado cortar las verduras en daditos y sofreír.
2
Una vez sofritas las verduras, echar el tomate y dejar que se cocine un poco.
3
Echar el atún y la loncha de queso y dar unas vueltas.
4
Incorporar la pasta, mezclar todos los ingredientes y listo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
204 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones
136 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Cebolla
122 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
64 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Queso havarti
26 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
204 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones
136 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Cebolla
122 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
64 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Queso havarti
26 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Poner a cocer la pasta (lo que recomiende el paquete), una vez cocidos escurrir y reservar. Por otro lado cortar las verduras en daditos y sofreír.
2
Una vez sofritas las verduras, echar el tomate y dejar que se cocine un poco.
3
Echar el atún y la loncha de queso y dar unas vueltas.
4
Incorporar la pasta, mezclar todos los ingredientes y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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