Yogurt con frutos del bosque y chia (fácil)
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Yogurt con frutos del bosque y chia (fácil)

5

(37)

15 min

0 kcal

natsykes_

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Preparación de la receta

1

Poner la chia en el recipiente en el que vayamos a comer luego, recomiendo vaso o similar (290ml aprox)

2

Añadir bebida vegetal, lo ideal es que se moje toda pero es difícil ya que hay una parte que flota. Yo suelo dejar un dedo o medio dedo entre la chia que se queda en el fondo y la que flota.

3

Dejamos reposar la chia 5 min para que espese un poco.

4

Añadimos el yogurt griego y dejamos reposar unos minutos para que la chia absorba también humedad del yogurt

5

Batimos los frutos del bosque con un poco de bebida vegetal para facilitarle un poco el trabajo a la batidora.

6

Añadimos la mezcla de la batidora al recipiente y a comer!!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner la chia en el recipiente en el que vayamos a comer luego, recomiendo vaso o similar (290ml aprox)

2

Añadir bebida vegetal, lo ideal es que se moje toda pero es difícil ya que hay una parte que flota. Yo suelo dejar un dedo o medio dedo entre la chia que se queda en el fondo y la que flota.

3

Dejamos reposar la chia 5 min para que espese un poco.

4

Añadimos el yogurt griego y dejamos reposar unos minutos para que la chia absorba también humedad del yogurt

5

Batimos los frutos del bosque con un poco de bebida vegetal para facilitarle un poco el trabajo a la batidora.

6

Añadimos la mezcla de la batidora al recipiente y a comer!!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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