45
Tipo quesadilla con soja texturizada.
5
(47)
0 kcal
tan_jess91
Preparación de la receta
1
Poner en agua durante unos 20 minutos la soja, pasado este tiempo escurrir y reservar.
2
Poner a sofreír las verduras durante unos siete minutos e ir agregando las especias a su gusto.
3
Agregar tomate frito y la soja mantener tapado a fuego medido. Yo lo dejo el tiempo pertinente para que la soja coja más sabor.
4
Calentar en la plancha las tortillas de maíz, contar tres trozos medianos de queso y ponerlo en la tortilla mientras se calienta dejar fundir un poco el queso. Sacar y poner la soja, el pico de gallo y guacamole a gusto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner en agua durante unos 20 minutos la soja, pasado este tiempo escurrir y reservar.
2
Poner a sofreír las verduras durante unos siete minutos e ir agregando las especias a su gusto.
3
Agregar tomate frito y la soja mantener tapado a fuego medido. Yo lo dejo el tiempo pertinente para que la soja coja más sabor.
4
Calentar en la plancha las tortillas de maíz, contar tres trozos medianos de queso y ponerlo en la tortilla mientras se calienta dejar fundir un poco el queso. Sacar y poner la soja, el pico de gallo y guacamole a gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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