

12
Pastel de coliflor
5
(14)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Este es un pastel de carne con coliflor y verduras muy fácil de hacer. ¡Vamos a ello! Ingredientes: ▪️1 coliflor tamaño mediana ▫️Medio quilo de Carme picada de cerdo y ternera. ▪️Un pimiento amarillo, puedes poner el que tú quieras ▫️Dos zanahorias grandotas Una cebolla blanca ▪️ Mozzarella ▪️Queso crema ▫️Y especias (al gusto) yo he puesto; pimienta negra recién molida, ajo en polvo, nuez moscada, comino y sal en escamas.
2
Primero ponemos la coliflor unos 15 minutos al microondas con un poquito de agua, mientras se va haciendo vamos sofriendo las verduras a fuego lento. Una vez hechas, añadimos la carne picada y le echamos nuestras especies. Cuando la coliflor ya este lista, la escurrimos bien y le echamos las dos cucharadas del queso de crema y trituramos hasta que quede cremoso, le echamos sal y la nuez moscada y ya en un molde, vamos poniendo las capas de nuestro puré y nuestro sofrito de verduras con la carne. Por último, le ponemos por encima la mozzarela, lo gratinamos unos 20 minutos

3
Y ya sólo queda esperar a que se enfríe un poco y.... A comer! Bon profit.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada mixta
500 gramos

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
5 gramos

Sal
5 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada mixta
500 gramos

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
5 gramos

Sal
5 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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Este es un pastel de carne con coliflor y verduras muy fácil de hacer. ¡Vamos a ello! Ingredientes: ▪️1 coliflor tamaño mediana ▫️Medio quilo de Carme picada de cerdo y ternera. ▪️Un pimiento amarillo, puedes poner el que tú quieras ▫️Dos zanahorias grandotas Una cebolla blanca ▪️ Mozzarella ▪️Queso crema ▫️Y especias (al gusto) yo he puesto; pimienta negra recién molida, ajo en polvo, nuez moscada, comino y sal en escamas.
2
Primero ponemos la coliflor unos 15 minutos al microondas con un poquito de agua, mientras se va haciendo vamos sofriendo las verduras a fuego lento. Una vez hechas, añadimos la carne picada y le echamos nuestras especies. Cuando la coliflor ya este lista, la escurrimos bien y le echamos las dos cucharadas del queso de crema y trituramos hasta que quede cremoso, le echamos sal y la nuez moscada y ya en un molde, vamos poniendo las capas de nuestro puré y nuestro sofrito de verduras con la carne. Por último, le ponemos por encima la mozzarela, lo gratinamos unos 20 minutos

3
Y ya sólo queda esperar a que se enfríe un poco y.... A comer! Bon profit.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
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