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Milanesa de pollo con aguacate y ensalada
3
(1)
20 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Condimentar la milanesa a tu gusto
2
Calentar una sartén a fuego medio-alto y añadir un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
3
Coloca la pechuga de pollo en la sartén y cocina durante 5-6 minutos por cada lado, hasta que esté dorada y completamente cocinada.
4
Mientras se cocina el pollo, preparar la ensalada. Pica la cebolla y el tomate en trozos pequeños y mézclalos en un bol.
5
Cortar el aguacate por la mitad y quitar el hueso. Saca la pulpa y tritúrala en un bol aparte.
6
Una vez cocido el pollo, retíralo de la sartén y déjalo reposar unos minutos.
7
Emplatar
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Condimentar la milanesa a tu gusto
2
Calentar una sartén a fuego medio-alto y añadir un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
3
Coloca la pechuga de pollo en la sartén y cocina durante 5-6 minutos por cada lado, hasta que esté dorada y completamente cocinada.
4
Mientras se cocina el pollo, preparar la ensalada. Pica la cebolla y el tomate en trozos pequeños y mézclalos en un bol.
5
Cortar el aguacate por la mitad y quitar el hueso. Saca la pulpa y tritúrala en un bol aparte.
6
Una vez cocido el pollo, retíralo de la sartén y déjalo reposar unos minutos.
7
Emplatar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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