14
Bomba de chocolate crocanti
5
(17)
7 min
0 kcal
magramunt
Preparación de la receta
1
Mezclamos con un tenedor, todos los ingredientes, menos la avellana, coco y onza de chocolate. Importante, mezclarlo en un cuenco, que sobre 1/3 para que crezca.
2
Metemos en el microondas durante 2-3 minutos. Vamos revisando hasta que esté cocinado.
3
Cuando esté hecho, lo volcamos en un plato, ponemos la onza de chocolate encima y tapamos con el cuenco, todavía caliente. Esperar 30seg - 1min.
4
Con ayuda de una cuchara o tenedor, extendemos el chocolate derretido por todo el mugcake hasta que esté todo bañado de chocolate.
5
Picamos la avellana y la ponemos por encima del mugcake, que quedará pegado por el chocolate. Ahora añadimos el coco rallado.
6
Listo para disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
30 gramos
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Almendra molida
10 gramos
Avellanas tostadas sin sal
10 gramos
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
3 gramos
Aroma de vainilla
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
30 gramos
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Almendra molida
10 gramos
Avellanas tostadas sin sal
10 gramos
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
3 gramos
Aroma de vainilla
1 gramo
1
Mezclamos con un tenedor, todos los ingredientes, menos la avellana, coco y onza de chocolate. Importante, mezclarlo en un cuenco, que sobre 1/3 para que crezca.
2
Metemos en el microondas durante 2-3 minutos. Vamos revisando hasta que esté cocinado.
3
Cuando esté hecho, lo volcamos en un plato, ponemos la onza de chocolate encima y tapamos con el cuenco, todavía caliente. Esperar 30seg - 1min.
4
Con ayuda de una cuchara o tenedor, extendemos el chocolate derretido por todo el mugcake hasta que esté todo bañado de chocolate.
5
Picamos la avellana y la ponemos por encima del mugcake, que quedará pegado por el chocolate. Ahora añadimos el coco rallado.
6
Listo para disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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