12
Croquetas de cocido
3
(13)
50 min
0 kcal
Bymerfit
Preparación de la receta
1
Triturar la carne con los garbanzos y el preparado de cocido.
2
Preparar la bechamel por otro lado y una vez hayamos terminado, mezclar con el preparado de cocido.
3
Darle forma a la bechamel y rebozar en pan rallado. Freir.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Leche
1000 gramos
Pechuga de pollo
250 gramos
Garbanzos cocidos
150 gramos
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Mantequilla
100 gramos
Harina de trigo espelta integral
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
38 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pan rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Nuez moscada
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Leche
1000 gramos
Pechuga de pollo
250 gramos
Garbanzos cocidos
150 gramos
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Mantequilla
100 gramos
Harina de trigo espelta integral
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
38 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pan rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Nuez moscada
5 gramos
1
Triturar la carne con los garbanzos y el preparado de cocido.
2
Preparar la bechamel por otro lado y una vez hayamos terminado, mezclar con el preparado de cocido.
3
Darle forma a la bechamel y rebozar en pan rallado. Freir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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