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CROQUETAS DE ESPINACAS Y QUESO AZUL🥬🧀
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1- Hervir las espinacas y escurrir muy bien. Una vez escurridas, mezclar con el queso azul (yo he utilizado el de untar de Hacendado) 2- Pochar la cebolla con aceite y luego añadir la harina hasta que este doradita. Entonces, añadir la leche y remover hasta que no haya grumos y dejar que vaya espesando. En este último paso se hecha la pimienta negra, la sal y la nuez moscada al gusto. 3- Una vez hecha la bechamel, mezclar con las espinacas y el queso y dejar reposar en la nevera durante 12-24 horas. 4- Darle forma a las croquetas con dos cucharas, pasar por pan rallado, luego por huevo y volver a pasar por el pan rallado. 5- Las podéis freir o hacerlas al horno. En mi caso, son hechas al horno. Precalentamos el horno 180°C y metemos las croquetas durante 35 minutos (aunque va adepender de cada horno). Disfrutar! 😘
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Espinacas
470 gramos

leche fresca entera
360 gramos

Queso de untar
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de trigo sarraceno
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Pan rallado
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Espinacas
470 gramos

leche fresca entera
360 gramos

Queso de untar
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de trigo sarraceno
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Pan rallado
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
1- Hervir las espinacas y escurrir muy bien. Una vez escurridas, mezclar con el queso azul (yo he utilizado el de untar de Hacendado) 2- Pochar la cebolla con aceite y luego añadir la harina hasta que este doradita. Entonces, añadir la leche y remover hasta que no haya grumos y dejar que vaya espesando. En este último paso se hecha la pimienta negra, la sal y la nuez moscada al gusto. 3- Una vez hecha la bechamel, mezclar con las espinacas y el queso y dejar reposar en la nevera durante 12-24 horas. 4- Darle forma a las croquetas con dos cucharas, pasar por pan rallado, luego por huevo y volver a pasar por el pan rallado. 5- Las podéis freir o hacerlas al horno. En mi caso, son hechas al horno. Precalentamos el horno 180°C y metemos las croquetas durante 35 minutos (aunque va adepender de cada horno). Disfrutar! 😘
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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