5
Huevos con brócoli y boniato
3
(6)
20 min
0 kcal
ariadna.nutricion
Preparación de la receta
1
Por un lado, lavar el brócoli y cortar a ramilletes. Hervir unos 8 minutos. Escurrir y reservar cuando esté listo.
2
Por otro, pelar el boniato, cortar a gajos y cocinar en un estuche de vapor al microondas unos 10 minutos, con un chorrito de aceite. Salpimentar y especiar al gusto.
3
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio con unas gotas de aceite. Cascar los huevos, tapar y cocinar unos 5 minutos o hasta que estén en el punto que se desee.
4
Servir todo en un plato.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Por un lado, lavar el brócoli y cortar a ramilletes. Hervir unos 8 minutos. Escurrir y reservar cuando esté listo.
2
Por otro, pelar el boniato, cortar a gajos y cocinar en un estuche de vapor al microondas unos 10 minutos, con un chorrito de aceite. Salpimentar y especiar al gusto.
3
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio con unas gotas de aceite. Cascar los huevos, tapar y cocinar unos 5 minutos o hasta que estén en el punto que se desee.
4
Servir todo en un plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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