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Bonito encebollado con tomate 馃悷馃崊
3
(11)
0 kcal
Miguelfisio
Preparaci贸n de la receta
1
Cortamos unas tres cebollas en juliana y las pochamos a fuego lento en una sart茅n con un poco de AOVE.
2
Cuando la cebolla est茅 bien pochada echamos el tomate frito (unos 300 gramos), salpimentamos y lo dejamos unos 5 minutos a fuego lento.
3
Ponemos los trozos de bonito y los tapamos con la cebolla y el tomate, ponemos a fuego medio y lo hacemos durante 3 minutos, dependiendo de el grosor de los trozos. 馃挏
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Cortamos unas tres cebollas en juliana y las pochamos a fuego lento en una sart茅n con un poco de AOVE.
2
Cuando la cebolla est茅 bien pochada echamos el tomate frito (unos 300 gramos), salpimentamos y lo dejamos unos 5 minutos a fuego lento.
3
Ponemos los trozos de bonito y los tapamos con la cebolla y el tomate, ponemos a fuego medio y lo hacemos durante 3 minutos, dependiendo de el grosor de los trozos. 馃挏
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
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