

2
Pancakes de banana, 3 ingredientes
3
(3)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Quita la cáscara a la banana y machaca bien con un tendor en un bol.
2
Cuando esté bien machacada, añade el huevo y mezcla.
3
A continuación, añade las dos cucharadas de harina de avena (usa la harina que más te guste, yo use de avena) y mezcla hasta que quede bien integrado todo. No pasa nada si queda algún pedacito de banana.
4
Pon una sarten con aceite de oliva virgen extra (unas gotas y esparce con un pincelito) y a fuego medio/bajo pon un poco de masa, yo use una cuchara sopera para hacerlas todas del mismo tamaño (pequeñas, eran para una bebé de 1 año) y deja cocinar unos 2-3 minutos de cada lado o hasta que veas que están doraditas.
5
¡Y listo! Ya tendrás pancakes saludables y ricos. Acompaña con yogurt y algo de fruta (arándanos, moras, fresas...) o si te gusta, con crema de cacahuete. 👌🏻😊✌🏻
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Quita la cáscara a la banana y machaca bien con un tendor en un bol.
2
Cuando esté bien machacada, añade el huevo y mezcla.
3
A continuación, añade las dos cucharadas de harina de avena (usa la harina que más te guste, yo use de avena) y mezcla hasta que quede bien integrado todo. No pasa nada si queda algún pedacito de banana.
4
Pon una sarten con aceite de oliva virgen extra (unas gotas y esparce con un pincelito) y a fuego medio/bajo pon un poco de masa, yo use una cuchara sopera para hacerlas todas del mismo tamaño (pequeñas, eran para una bebé de 1 año) y deja cocinar unos 2-3 minutos de cada lado o hasta que veas que están doraditas.
5
¡Y listo! Ya tendrás pancakes saludables y ricos. Acompaña con yogurt y algo de fruta (arándanos, moras, fresas...) o si te gusta, con crema de cacahuete. 👌🏻😊✌🏻
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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