3
Verduritas al horno con alubias blancas
3
(4)
0 kcal
Elurtxoo
Preparación de la receta
1
Con el horno precalentado a 200° en una bandeja con una cucharadita de aceite ponemos el ajo y la cebolla laminados, el brócoli en ramitas y las coles partidas por la mitad unos 20 minutos
2
Lavamos y escurrimos bien las alubias y las añadimos junto con un vaso de agua y la sal.
3
Dejamos otros 10 minutos más
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Brócoli
300 gramos
Coles de bruselas
300 gramos
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Brócoli
300 gramos
Coles de bruselas
300 gramos
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Con el horno precalentado a 200° en una bandeja con una cucharadita de aceite ponemos el ajo y la cebolla laminados, el brócoli en ramitas y las coles partidas por la mitad unos 20 minutos
2
Lavamos y escurrimos bien las alubias y las añadimos junto con un vaso de agua y la sal.
3
Dejamos otros 10 minutos más
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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