

23
Coca de tomate de Castellón (sin gluten) 🍅
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta las verduras en trozos pequeños y la cebolla muy fina. Ponlos con un poco de aceite de oliva en una sartén y pochalo.
2
Añade el tomate triturado (ajusta de sal) y déjalo unos 20min a fuego lento. Cuando apagues el fuego añade el atún y el huevo duro troceado y mézclalo todo bien.
3
Añade el aceite, la cerveza y un poquito de sal en un bol. Después ve añadiendo poco a poco la harina, removiendo con un tenedor hasta que puedas manejar la masa con las manos. Esta masa se trabaja con aceite, así que úntate los dedos (pero no tenpases con la cantidad de aceite).
4
Cuando tengamos una masa firme que no se nos pegue a las manos la separamos en dos partes. Cada parte de la masa la esparcimos con las manos sobre papel de aluminio haciendo la forma de un rectángulo. Procura que la parte de abajo sea un poco más grande que la de arriba para cerrar los bordes.
5
Ponemos el relleno que hemos preparado antes sobre la parte de abajo y lo cubrimos con la parte de arriba. Cerramos los bordes. Pintamos por encima con un huevo.
6
Cocinamos a 200°C durante 30-40min.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Tomate triturado
500 gramos

Harina de arroz integral
330 gramos

Aceite de oliva virgen extra
220 gramos

Cerveza
220 gramos

Harina de maíz
170 gramos

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
9 gramos (aprox. 0 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Tomate triturado
500 gramos

Harina de arroz integral
330 gramos

Aceite de oliva virgen extra
220 gramos

Cerveza
220 gramos

Harina de maíz
170 gramos

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
9 gramos (aprox. 0 unidades)
1
Corta las verduras en trozos pequeños y la cebolla muy fina. Ponlos con un poco de aceite de oliva en una sartén y pochalo.
2
Añade el tomate triturado (ajusta de sal) y déjalo unos 20min a fuego lento. Cuando apagues el fuego añade el atún y el huevo duro troceado y mézclalo todo bien.
3
Añade el aceite, la cerveza y un poquito de sal en un bol. Después ve añadiendo poco a poco la harina, removiendo con un tenedor hasta que puedas manejar la masa con las manos. Esta masa se trabaja con aceite, así que úntate los dedos (pero no tenpases con la cantidad de aceite).
4
Cuando tengamos una masa firme que no se nos pegue a las manos la separamos en dos partes. Cada parte de la masa la esparcimos con las manos sobre papel de aluminio haciendo la forma de un rectángulo. Procura que la parte de abajo sea un poco más grande que la de arriba para cerrar los bordes.
5
Ponemos el relleno que hemos preparado antes sobre la parte de abajo y lo cubrimos con la parte de arriba. Cerramos los bordes. Pintamos por encima con un huevo.
6
Cocinamos a 200°C durante 30-40min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Etiquetas
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Snack
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