4
Lomo de cerdo con verduras al curry
3
(5)
0 kcal
Laupao
Preparación de la receta
1
Preparar, lavar y cortar las verduras. Colocar en un recipiente apto para microondas, ajo en polvo, pimienta negra, AOVE, curry y 11 min. Al microondas.
2
Mientras tanto colocar un poco de pimiento rojo y verde y cebolla junto con los filetes en un recipiente para Air frier, ajo en polvo, pimienta negra y AOVE. 10 min 200°, dando la vuelta a mitad de tiempo
3
Emplatar y disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lomo de cerdo
100 gramos (aprox. 2 filetes)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Coles de bruselas
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry Madrás
10 gramos
Ajo en polvo
3 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lomo de cerdo
100 gramos (aprox. 2 filetes)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Coles de bruselas
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry Madrás
10 gramos
Ajo en polvo
3 gramos
Pimienta negra
2 gramos
1
Preparar, lavar y cortar las verduras. Colocar en un recipiente apto para microondas, ajo en polvo, pimienta negra, AOVE, curry y 11 min. Al microondas.
2
Mientras tanto colocar un poco de pimiento rojo y verde y cebolla junto con los filetes en un recipiente para Air frier, ajo en polvo, pimienta negra y AOVE. 10 min 200°, dando la vuelta a mitad de tiempo
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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