8
Vainas de aprovechamiento
3
(9)
15 min
0 kcal
jmr89
Preparación de la receta
1
Judías verdes previamente cocidas en agua hirviendo 10min.
2
Añadir una gota de AOVE, pimienta, el queso de cabra y el jamón.
3
Si se quiere, un puñado de frutos secos (en mi caso fueron pipas).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Judía verde
80 gramos
Atún claro al natural
56 gramos (aprox. 1 lata)
Queso de cabra
30 gramos
Jamón cocido
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Judía verde
80 gramos
Atún claro al natural
56 gramos (aprox. 1 lata)
Queso de cabra
30 gramos
Jamón cocido
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Judías verdes previamente cocidas en agua hirviendo 10min.
2
Añadir una gota de AOVE, pimienta, el queso de cabra y el jamón.
3
Si se quiere, un puñado de frutos secos (en mi caso fueron pipas).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Tupper
Aprovechamiento
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...