Espinacas a la crema o espinacas con bechamel
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Espinacas a la crema o espinacas con bechamel

4

(41)

17 min

0 kcal

nereaa_rg

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Preparación de la receta

1

Cocemos un huevo

2

En una sartén ponemos un poco de aceite de oliva y pochamos un poco de cebolla

3

Cuando la cebolla esté lista, añadimos las espinacas y cocinamos hasta que estén más o menos hechas

4

Añadimos la harina de ave a l salvado de ave a o la harina que queramos y removemos para que se cocine

5

Una vez está todo integrado, vamos añadiendo la leche poco a poco y removiendo

6

Mientras removemos añadimos las especias que queramos, en mi caso con sal y nuez moscada fue suficiente

7

Una vez consigamos la textura deseada, retiramos del fuego

8

Una vez en el plató, cortamos un poco de huevo cocido y lo añadimos (podemos añadir queso también si queremos)

9

Y listo para consumir!!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocemos un huevo

2

En una sartén ponemos un poco de aceite de oliva y pochamos un poco de cebolla

3

Cuando la cebolla esté lista, añadimos las espinacas y cocinamos hasta que estén más o menos hechas

4

Añadimos la harina de ave a l salvado de ave a o la harina que queramos y removemos para que se cocine

5

Una vez está todo integrado, vamos añadiendo la leche poco a poco y removiendo

6

Mientras removemos añadimos las especias que queramos, en mi caso con sal y nuez moscada fue suficiente

7

Una vez consigamos la textura deseada, retiramos del fuego

8

Una vez en el plató, cortamos un poco de huevo cocido y lo añadimos (podemos añadir queso también si queremos)

9

Y listo para consumir!!!

Calorías

Por 100g

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