

37
Espinacas a la crema o espinacas con bechamel
4
(41)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos un huevo
2
En una sartén ponemos un poco de aceite de oliva y pochamos un poco de cebolla
3
Cuando la cebolla esté lista, añadimos las espinacas y cocinamos hasta que estén más o menos hechas
4
Añadimos la harina de ave a l salvado de ave a o la harina que queramos y removemos para que se cocine
5
Una vez está todo integrado, vamos añadiendo la leche poco a poco y removiendo
6
Mientras removemos añadimos las especias que queramos, en mi caso con sal y nuez moscada fue suficiente
7
Una vez consigamos la textura deseada, retiramos del fuego
8
Una vez en el plató, cortamos un poco de huevo cocido y lo añadimos (podemos añadir queso también si queremos)
9
Y listo para consumir!!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocemos un huevo
2
En una sartén ponemos un poco de aceite de oliva y pochamos un poco de cebolla
3
Cuando la cebolla esté lista, añadimos las espinacas y cocinamos hasta que estén más o menos hechas
4
Añadimos la harina de ave a l salvado de ave a o la harina que queramos y removemos para que se cocine
5
Una vez está todo integrado, vamos añadiendo la leche poco a poco y removiendo
6
Mientras removemos añadimos las especias que queramos, en mi caso con sal y nuez moscada fue suficiente
7
Una vez consigamos la textura deseada, retiramos del fuego
8
Una vez en el plató, cortamos un poco de huevo cocido y lo añadimos (podemos añadir queso también si queremos)
9
Y listo para consumir!!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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