13
Boquerones rebozados
5
(15)
0 kcal
Luckiben
Preparación de la receta
1
Limpiar los boquerones
2
Abrirlos por la mitad, para retirar la espina central, excepto la colita del final q será quien sujete los lomitos para q queden unidos.
3
Echar una pizca de sal a los boquerones.
4
Enharinar por las 2 caras.
5
Pasar por huevo, q habremos batido previamente.
6
Freír en aove por ambos lados.
7
Una vez fritos ponerlos sobre papel absorbente para q este absorva el excedente de aceite/grasa.
8
Enplatar. Opcionalmente puedes añadir unas gotas de limón por encima de los boquetones.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpiar los boquerones
2
Abrirlos por la mitad, para retirar la espina central, excepto la colita del final q será quien sujete los lomitos para q queden unidos.
3
Echar una pizca de sal a los boquerones.
4
Enharinar por las 2 caras.
5
Pasar por huevo, q habremos batido previamente.
6
Freír en aove por ambos lados.
7
Una vez fritos ponerlos sobre papel absorbente para q este absorva el excedente de aceite/grasa.
8
Enplatar. Opcionalmente puedes añadir unas gotas de limón por encima de los boquetones.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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