Lentejas reales, sanas y rápidas
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Lentejas reales, sanas y rápidas

4.7

(99)

27 min

0 kcal

Lara1990

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Preparación de la receta

1

Pelamos y cortamos las patatas y zanahorias en cuadrados pequeños. Pelamos el tomate y la cebolla y lo partimos en cuartos para que de sabor (si os gusta con más verduras, se pueden echar en la misma proporción)

2

Echamos las lentejas (en crudo y lavadas, sin necesidad de que hayan estado en remojo) toda la verdura que hemos cortado, las puntas de jamón y el laurel.

3

Cubrimos todo con agua, tiene que haber unos dos dedos más de agua por encima de todo lo que hemos echado.

4

Cerramos la olla y lo ponemos a la máxima potencia hasta que suba el "piloto" de la olla, bajaremos la potencia y en temperatura media lo dejamos unos 8-10 minutos más

5

Una vez ya no quede vapor dentro y el piloto de la olla haya bajado, se abre y listo para comer

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos y cortamos las patatas y zanahorias en cuadrados pequeños. Pelamos el tomate y la cebolla y lo partimos en cuartos para que de sabor (si os gusta con más verduras, se pueden echar en la misma proporción)

2

Echamos las lentejas (en crudo y lavadas, sin necesidad de que hayan estado en remojo) toda la verdura que hemos cortado, las puntas de jamón y el laurel.

3

Cubrimos todo con agua, tiene que haber unos dos dedos más de agua por encima de todo lo que hemos echado.

4

Cerramos la olla y lo ponemos a la máxima potencia hasta que suba el "piloto" de la olla, bajaremos la potencia y en temperatura media lo dejamos unos 8-10 minutos más

5

Una vez ya no quede vapor dentro y el piloto de la olla haya bajado, se abre y listo para comer

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

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Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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