17
Arroz con verduras al vapor y atún Thermomix
5
(20)
44 min
0 kcal
DonGuillermoGarcia
Preparación de la receta
1
Poner un litro de agua en la Thermomix, un poco de AOVE y una pizca de sal, colocar el cestillo con el arroz y las verduras cortadas en el varoma.
2
Programar la Thermomix 20 minutos, temperatura varoma, velocidad 2.
3
Cuando termine sacar y mientras escurre todo y reposa vaciamos el agua que queda y echamos el AOVE, el vinagre y un poco de sal. Lo mezclamos a velocidad 3 durante 15 segundos.
4
Lo mezclamos todo en una fuente incluido el atún o lo que queramos echar. Y a comer.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner un litro de agua en la Thermomix, un poco de AOVE y una pizca de sal, colocar el cestillo con el arroz y las verduras cortadas en el varoma.
2
Programar la Thermomix 20 minutos, temperatura varoma, velocidad 2.
3
Cuando termine sacar y mientras escurre todo y reposa vaciamos el agua que queda y echamos el AOVE, el vinagre y un poco de sal. Lo mezclamos a velocidad 3 durante 15 segundos.
4
Lo mezclamos todo en una fuente incluido el atún o lo que queramos echar. Y a comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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