

12
Ensalada templada de bacalao con ali olí
5
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asar el pimiento rojo a 190° unos 45 minutos. Antes de meter en horno, untar con aceite y echar una pizca de sal
2
Cocer 1 patata de tamaño mediano con piel durante 30 minutos
3
Realizar ali olí. En un principio hago la mayonesa con huevo, limón, una pizca de sal y aceite. Una vez realizado, le echo medio ajo en crudo y perejil. Reservar.
4
Una vez cocida la patata, pelamos y empezamos a montar el plato, la base está formada por patata laminada mezclada con el ali olí.
5
Troceamos la lechuga en juliana, ponemos encima de la patata y después el tomate en dados.
6
Sofreímos la cebolla, ponemos encima del tomate. Después damos una vuelta al bacalao en la sarten y ponemos encima. Lo último, laminamos el pimiento asado y pelado, y lo ponemos encima del resto de ingredientes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bacalao
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de oliva virgen extra
93 gramos (aprox. 1 taza)

Huevo de gallina
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bacalao
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de oliva virgen extra
93 gramos (aprox. 1 taza)

Huevo de gallina
65 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Asar el pimiento rojo a 190° unos 45 minutos. Antes de meter en horno, untar con aceite y echar una pizca de sal
2
Cocer 1 patata de tamaño mediano con piel durante 30 minutos
3
Realizar ali olí. En un principio hago la mayonesa con huevo, limón, una pizca de sal y aceite. Una vez realizado, le echo medio ajo en crudo y perejil. Reservar.
4
Una vez cocida la patata, pelamos y empezamos a montar el plato, la base está formada por patata laminada mezclada con el ali olí.
5
Troceamos la lechuga en juliana, ponemos encima de la patata y después el tomate en dados.
6
Sofreímos la cebolla, ponemos encima del tomate. Después damos una vuelta al bacalao en la sarten y ponemos encima. Lo último, laminamos el pimiento asado y pelado, y lo ponemos encima del resto de ingredientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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