MISO RAMEN CON TEMPEH, NOODLES Y PAK CHOI
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MISO RAMEN CON TEMPEH, NOODLES Y PAK CHOI

5

(258)

0 kcal

veganiacos

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Preparación de la receta

1

Pela los ajos y la cebolla, pícalos y sofríelos en una olla a fuego medio con el aceite de sésamo. Agrega los shiitake, el tomate doble concentrado, las 2 primeras cucharadas de salsa de soja y el jengibre, y saltea 5 minutos.

2

Añade a la olla el agua, el caldo de verduras, el kombu y el wakame, sube el fuego al máximo y cuece 20 minutos.

3

Retira la olla del fuego, vierte en un vaso 100 mililitros del caldo resultante, diluye en él el miso, agrega la mezcla a la olla, remueve bien, cuela el caldo y reserva los shiitake.

4

Parte longitudinalmente los pak choi, cuécelos en una olla con agua a fuego intenso 5 minutos y escúrrelos. Cuece en la misma olla los noodles 4 minutos y escúrrelos.

5

Escurre el tempeh, rebánalo y dóralo en una sartén a fuego medio con las 2 cucharadas de salsa de soja restantes 3 minutos por cada lado.

6

Rebana los rabanitos. Reparte en 4 platos hondos el caldo, el tempeh, el pak choi, los noodles, los shiitake y los rabanitos.

7

Pica el cebollino y decora con él y con las semillas de sésamo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pela los ajos y la cebolla, pícalos y sofríelos en una olla a fuego medio con el aceite de sésamo. Agrega los shiitake, el tomate doble concentrado, las 2 primeras cucharadas de salsa de soja y el jengibre, y saltea 5 minutos.

2

Añade a la olla el agua, el caldo de verduras, el kombu y el wakame, sube el fuego al máximo y cuece 20 minutos.

3

Retira la olla del fuego, vierte en un vaso 100 mililitros del caldo resultante, diluye en él el miso, agrega la mezcla a la olla, remueve bien, cuela el caldo y reserva los shiitake.

4

Parte longitudinalmente los pak choi, cuécelos en una olla con agua a fuego intenso 5 minutos y escúrrelos. Cuece en la misma olla los noodles 4 minutos y escúrrelos.

5

Escurre el tempeh, rebánalo y dóralo en una sartén a fuego medio con las 2 cucharadas de salsa de soja restantes 3 minutos por cada lado.

6

Rebana los rabanitos. Reparte en 4 platos hondos el caldo, el tempeh, el pak choi, los noodles, los shiitake y los rabanitos.

7

Pica el cebollino y decora con él y con las semillas de sésamo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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