25
Tortilla integral rellena
5
(27)
5 min
0 kcal
PaulaRF2
Preparación de la receta
1
Batir el huevo con una pizca de sal y echarlo en una sartén previamente engrasada con aceite para que no se pegue
2
Añadir la tortilla integral encima del huevo antes de que cuaje para que se adhiera
3
Dar la vuelta una vez que el huevo haya cuajado y añadir el resto de ingredientes en una mitad. Yo le he puesto una mezcla de queso cottage con queso azul, orégano y jamón serrano.
4
Cerrar la tortilla al medio y terminar de cocinar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas integrales
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cottage
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso azul
10 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas integrales
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cottage
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso azul
10 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir el huevo con una pizca de sal y echarlo en una sartén previamente engrasada con aceite para que no se pegue
2
Añadir la tortilla integral encima del huevo antes de que cuaje para que se adhiera
3
Dar la vuelta una vez que el huevo haya cuajado y añadir el resto de ingredientes en una mitad. Yo le he puesto una mezcla de queso cottage con queso azul, orégano y jamón serrano.
4
Cerrar la tortilla al medio y terminar de cocinar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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