7
Guiso de lentejas en olla exprés
3
(8)
45 min
0 kcal
Alnapi
Preparación de la receta
1
Picamos el ajo y cortamos el pollo en pequeñas tiras. Echamos el aceite en la olla y doramos.
2
Mientras tanto picamos el pimiento y la cebolla en daditos. Añadimos a la olla junto al tomate triturado, el laurel y una cucharadita de sal y sofreímos.
3
Vamos partiendo la zanahoria y la patata en dados. Cortamos el chorizo en rodajas. Añadimos a la olla y removemos.
4
Añadimos las lentejas y cubrimos con agua. Cerramos la olla exprés y a cocinar.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Chorizo
100 gramos
Lenteja pardina
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata
150 gramos
Pechuga de pollo
120 gramos
Tomate triturado
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
75 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
40 gramos
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Laurel
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Chorizo
100 gramos
Lenteja pardina
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata
150 gramos
Pechuga de pollo
120 gramos
Tomate triturado
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
75 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
40 gramos
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Laurel
2 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Picamos el ajo y cortamos el pollo en pequeñas tiras. Echamos el aceite en la olla y doramos.
2
Mientras tanto picamos el pimiento y la cebolla en daditos. Añadimos a la olla junto al tomate triturado, el laurel y una cucharadita de sal y sofreímos.
3
Vamos partiendo la zanahoria y la patata en dados. Cortamos el chorizo en rodajas. Añadimos a la olla y removemos.
4
Añadimos las lentejas y cubrimos con agua. Cerramos la olla exprés y a cocinar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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