

10
Salteado de verduras con alubias blancas
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero de todo, troceamos la cebolla y partimos por la mitad los cherrys. Ponemos la sartén a fuego medio.
2
Añadimos la cebolla en la sartén y salteamos durante 4-5' hasta que esté transparente. Ahora añadimos la mezcla de setas, removemos 2' e incorporamos los cherrys. Dejamos 2' más y por último añadimos las espinacas y las especias. Mientras lavamos las alubias y las dejamos escurrir.
3
Bajamos el fuego, añadimos las alubias, mezclamos y tapamos un par de minutos más para que reduzca un poco el posible caldito que queda de las verduras y las setas congeladas y listo! Buen provecho.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Mezcla de setas congeladas
450 gramos

Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)

Espinacas
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Mezcla de setas congeladas
450 gramos

Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)

Espinacas
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Lo primero de todo, troceamos la cebolla y partimos por la mitad los cherrys. Ponemos la sartén a fuego medio.
2
Añadimos la cebolla en la sartén y salteamos durante 4-5' hasta que esté transparente. Ahora añadimos la mezcla de setas, removemos 2' e incorporamos los cherrys. Dejamos 2' más y por último añadimos las espinacas y las especias. Mientras lavamos las alubias y las dejamos escurrir.
3
Bajamos el fuego, añadimos las alubias, mezclamos y tapamos un par de minutos más para que reduzca un poco el posible caldito que queda de las verduras y las setas congeladas y listo! Buen provecho.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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