10
Bizcocho proteico sin harinas al microondas
5
(13)
10 min
0 kcal
mbm5
Preparación de la receta
1
Trituramos los anacardos hasta que quede textura polvo. (Tipo la de Almendra) Yo he usado proteína sabor vainilla, podéis usar la que más os guste
2
Machacamos bien los plátanos que estarán súper maduros, y añadimos todos los demás ingredientes: huevo, claras, harina de anacardos, yogur griego y levadura química.
3
Integramos súper bien la mezcla. Echamos a un molde y metemos al microondas 10min a la máxima potencia. Listo para disfrutar!
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Anacardos crudos
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
20 gramos
Levadura química en polvo
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Anacardos crudos
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
20 gramos
Levadura química en polvo
4 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Trituramos los anacardos hasta que quede textura polvo. (Tipo la de Almendra) Yo he usado proteína sabor vainilla, podéis usar la que más os guste
2
Machacamos bien los plátanos que estarán súper maduros, y añadimos todos los demás ingredientes: huevo, claras, harina de anacardos, yogur griego y levadura química.
3
Integramos súper bien la mezcla. Echamos a un molde y metemos al microondas 10min a la máxima potencia. Listo para disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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