

3
Lentejas salteadas con Pollo especiado
3
(4)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Troceamos la cebolla y el ajo y los cocinamos en la sartén con un chorrito de aove y sal hasta que se pochen y la cebolla esté transparente. Mientras enjuagues y escurrimos las lentejas de bote.
2
Añadimos el tomate natural a la sartén con el ajo y la cebolla y dejamos que haga "chupchup" 2 o 3 minutos. Después pasamos el sofrito a un recipiente y lo trituramos todo, (esto es para la gente a la que no le gusta encontrarse los trocitos de cebolla) si te gusta puedes dejarlo tal cual.
3
Mezclar las lentejas con el sofrito de nuevo en la sartén a fuego lento e ir meneando para que no se quemen.
4
Mientras, troceamos la pechuga de pollo a taquitos o tiras. En un bol lo mezclamos con todas las especias y le añadimos un chorrito de aceite. Lo meneamos para que se impregne bien y lo salteamos a la plancha a fuego un poco fuerte para que no sñnos quede el pollo seco, sin dejar de remover para que no se queme.
5
Retirar las lentejas y el pollo del fuego y servir.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
125 gramos (aprox. 1 bote)

Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
125 gramos (aprox. 1 bote)

Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Troceamos la cebolla y el ajo y los cocinamos en la sartén con un chorrito de aove y sal hasta que se pochen y la cebolla esté transparente. Mientras enjuagues y escurrimos las lentejas de bote.
2
Añadimos el tomate natural a la sartén con el ajo y la cebolla y dejamos que haga "chupchup" 2 o 3 minutos. Después pasamos el sofrito a un recipiente y lo trituramos todo, (esto es para la gente a la que no le gusta encontrarse los trocitos de cebolla) si te gusta puedes dejarlo tal cual.
3
Mezclar las lentejas con el sofrito de nuevo en la sartén a fuego lento e ir meneando para que no se quemen.
4
Mientras, troceamos la pechuga de pollo a taquitos o tiras. En un bol lo mezclamos con todas las especias y le añadimos un chorrito de aceite. Lo meneamos para que se impregne bien y lo salteamos a la plancha a fuego un poco fuerte para que no sñnos quede el pollo seco, sin dejar de remover para que no se queme.
5
Retirar las lentejas y el pollo del fuego y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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