

16
Menestra de verduras.
3
(17)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar coceremos las verduras junto con la patata hasta que al pinchar la patata se deslice del mismo.
2
Una vez cocidas nuestras verduras las dejaremos escurrir hasta que suelten todo el agua de la cocción. A su vez, en la misma cacerola doraremos unos dientes de ajo y añadiremos el jamón junto con los champiñones.
3
Cuando los champiñones tengan un colorcito más dorado añadimos los huevos batidos. De esta manera obtendremos un revuelto con los champiñones.
4
Añadimos las verduras y, por último, la salsa de soja. Removeremos todo bien para que nuestra menestra absorba la totalidad de la salsa y dejaremos reposar un par de minutos.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Judía verde
500 gramos (aprox. 1 bote)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Champiñón
200 gramos (aprox. 1 cartón)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Jamón serrano
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Salsa de soja
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 3 onzas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Judía verde
500 gramos (aprox. 1 bote)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Champiñón
200 gramos (aprox. 1 cartón)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Jamón serrano
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Salsa de soja
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 3 onzas)
1
En primer lugar coceremos las verduras junto con la patata hasta que al pinchar la patata se deslice del mismo.
2
Una vez cocidas nuestras verduras las dejaremos escurrir hasta que suelten todo el agua de la cocción. A su vez, en la misma cacerola doraremos unos dientes de ajo y añadiremos el jamón junto con los champiñones.
3
Cuando los champiñones tengan un colorcito más dorado añadimos los huevos batidos. De esta manera obtendremos un revuelto con los champiñones.
4
Añadimos las verduras y, por último, la salsa de soja. Removeremos todo bien para que nuestra menestra absorba la totalidad de la salsa y dejaremos reposar un par de minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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