

11
🥧🍫 Tarta choco-flan con base crujiente 🍫🤎
5
(16)
265 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cogemos la mitad del plátano (60g aprox.) y lo aplastamos con un tenedor para mezclarlo con el aceite de coco derretido, una cucharada de cacao en polvo (3g) y la harina de avena. Cuando esté todo integrado lo vertemos en un recipiente apto para horno (donde vayamos a hacer nuestra tarta) y formamos la base de nuestra tarta alisando la superfície. *En este paso puedes ponerle la especia a la masa que quieras en vez de cacao, como canela o coco rallado, etc.
2
Metemos el recipiente en la airfryer unos 10' a 185°, siempre vigilando❗ *Si no tenéis freidora también se puede hacer al horno precalentándolo a 180° y tardaría unos 15-20', hasta que se dore (depende de cada horno).
3
Ahora ponemos a hidratar en los 100ml de agua la gelatina (he usado en polvo, un sobre que es para 500ml de preparación).
4
Después en un cazo añadimos la leche/bebida vegetal y la maizena. Removemos muy bien hasta que se disuelva ésta.
5
Pasamos el cazo a un fogón, a temperatura media-alta sin que llegue a hervir y, sin dejar de remover, añadimos el cacao en polvo. Removemos continuamente hasta que espese.
6
Una vez se hayan integrado bien los anteriores ingredientes añadimos las láminas de gelatina hidratadas y escurridas a la mezcla caliente y removemos bien hasta que se disuelvan totalmente. Apagamos el fuego y dejamos atemperar un poco hasta que esté la base lista. *Aquí es donde añado el endulzante al relleno, en mi caso una cucharadita de stevia, porque dicen que las altas temperaturas provocan que el dulzor se vuelva un poco amargo y así evito que pase eso 🥰👏🏼 -Obviamente se puede endulzar con lo que uno prefiera: pasta de dátiles, orejones, el medio plátano que ha sobrado, miel...
7
Cuando tengamos la base lista y se haya enfriado un poco el molde, añadimos el relleno poco a poco y lo decoramos con unas rodajas del plátano sobrante, fresas, chocolate, coco rallado...al gusto! 🥰 Dejamos enfriar totalmente. Mínimo 4 horas.
8
Y ahora sí! A disfrutar! 👏🏼👏🏼❤🤤
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bebida vegetal
400 gramos (aprox. 8 tazas)

Plátano
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Cacao en polvo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de coco virgen extra
15 gramos

Harina de maíz
13 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gelatina neutra
10 gramos (aprox. 1 paquete)

Estevia y eritritol
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bebida vegetal
400 gramos (aprox. 8 tazas)

Plátano
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Cacao en polvo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de coco virgen extra
15 gramos

Harina de maíz
13 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gelatina neutra
10 gramos (aprox. 1 paquete)

Estevia y eritritol
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cogemos la mitad del plátano (60g aprox.) y lo aplastamos con un tenedor para mezclarlo con el aceite de coco derretido, una cucharada de cacao en polvo (3g) y la harina de avena. Cuando esté todo integrado lo vertemos en un recipiente apto para horno (donde vayamos a hacer nuestra tarta) y formamos la base de nuestra tarta alisando la superfície. *En este paso puedes ponerle la especia a la masa que quieras en vez de cacao, como canela o coco rallado, etc.
2
Metemos el recipiente en la airfryer unos 10' a 185°, siempre vigilando❗ *Si no tenéis freidora también se puede hacer al horno precalentándolo a 180° y tardaría unos 15-20', hasta que se dore (depende de cada horno).
3
Ahora ponemos a hidratar en los 100ml de agua la gelatina (he usado en polvo, un sobre que es para 500ml de preparación).
4
Después en un cazo añadimos la leche/bebida vegetal y la maizena. Removemos muy bien hasta que se disuelva ésta.
5
Pasamos el cazo a un fogón, a temperatura media-alta sin que llegue a hervir y, sin dejar de remover, añadimos el cacao en polvo. Removemos continuamente hasta que espese.
6
Una vez se hayan integrado bien los anteriores ingredientes añadimos las láminas de gelatina hidratadas y escurridas a la mezcla caliente y removemos bien hasta que se disuelvan totalmente. Apagamos el fuego y dejamos atemperar un poco hasta que esté la base lista. *Aquí es donde añado el endulzante al relleno, en mi caso una cucharadita de stevia, porque dicen que las altas temperaturas provocan que el dulzor se vuelva un poco amargo y así evito que pase eso 🥰👏🏼 -Obviamente se puede endulzar con lo que uno prefiera: pasta de dátiles, orejones, el medio plátano que ha sobrado, miel...
7
Cuando tengamos la base lista y se haya enfriado un poco el molde, añadimos el relleno poco a poco y lo decoramos con unas rodajas del plátano sobrante, fresas, chocolate, coco rallado...al gusto! 🥰 Dejamos enfriar totalmente. Mínimo 4 horas.
8
Y ahora sí! A disfrutar! 👏🏼👏🏼❤🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Postres
Aprovechamiento
Desayuno
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