2
Porridge con avena y fruta
3
(3)
8 min
0 kcal
IsabelM99
Preparación de la receta
1
Echar en un cazo entre 3-6 cucarachas de copos de avena,añadirle agua hasta que cubra y cocer
2
Cuando esté hirviendo añadir un chorreón de leche o bebida vegetal de preferencia ,y una cucharada de caco opcional
3
Trocear fruta al gusto y añadir
4
Colocar todo en un bowl y añadir toping al gusto(coco rallado, crema de cacahuate,un chorreón de miel...)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana amarilla
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana amarilla
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cacao en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echar en un cazo entre 3-6 cucarachas de copos de avena,añadirle agua hasta que cubra y cocer
2
Cuando esté hirviendo añadir un chorreón de leche o bebida vegetal de preferencia ,y una cucharada de caco opcional
3
Trocear fruta al gusto y añadir
4
Colocar todo en un bowl y añadir toping al gusto(coco rallado, crema de cacahuate,un chorreón de miel...)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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