

15
Lentejas con verduras y hortalizas
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras y hortalizas en trozos pequeños. Echamos AOVE en la olla y añadimos, primero, las hortalizas, dos o tres minutos después echamos las verduras. Echar sal al gusto, yo también echo ajo en polvo, podéis echar las especias que más os gusten.
2
Cuando estén doradas las verduras y hortalizas añadimos las lentejas. Si son de bote tendremos que colarlas y lavarlas antes de echarlas en la olla.
3
Añadimos agua hasta cubrir todas las lentejas y lo dejamos hervir a fuego lento una hora y cuarto. A tener en cuenta: - Si ponemos el fuego muy alto nos quedaremos si agua y no quedará apenas caldo. - Si utilizamos olla express o robot de cocina lo tendremos listo en unos 20 minutos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar todas las verduras y hortalizas en trozos pequeños. Echamos AOVE en la olla y añadimos, primero, las hortalizas, dos o tres minutos después echamos las verduras. Echar sal al gusto, yo también echo ajo en polvo, podéis echar las especias que más os gusten.
2
Cuando estén doradas las verduras y hortalizas añadimos las lentejas. Si son de bote tendremos que colarlas y lavarlas antes de echarlas en la olla.
3
Añadimos agua hasta cubrir todas las lentejas y lo dejamos hervir a fuego lento una hora y cuarto. A tener en cuenta: - Si ponemos el fuego muy alto nos quedaremos si agua y no quedará apenas caldo. - Si utilizamos olla express o robot de cocina lo tendremos listo en unos 20 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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