MOUSSAKA VEGETARIANA
whatsapp

40

whatsapp

40

MOUSSAKA VEGETARIANA

5

(45)

70 min

0 kcal

tonpetitchef

tonpetitchef

Preparación de la receta

1

Pelamos la patata y la laminamos a 1cm de grosor. Las ponemos en una bandeja de horno con unas gotas ds AOVE, y condimentamos con una pizca de sal, pimienta y orégano.

2

Hacemos lo mismo con la berenjena, sin pelarla y dejándola unos 5 min. con sal antes de cocinarla para quitarles el amargor.

3

Horneamos a 180° entre 10 y 15 min.

MOUSSAKA VEGETARIANA Paso 2

4

La enjuagamos bien para quitarle la sal y las horneamos también con unas gotas de AOVE, sal, pimienta y orégano.

5

Picamos la cebolla y el ajo y sofreímos unos minutos.

6

Mientras tanto, lavamos y picamos los champiñones y los agregamos al sofrito.

7

Cocinamos un par de minutos y agregamos el puré de tomate (tiene que ser 100% tomate, sin azúcar). Dejamos cocinar unos 5 min.

8

Después agregamos las dos cucharadas de tomate triturado y cocinamos a fuego medio hasta que reduzca.

9

Para preparar la salsa Mornay (que cubrirá la moussaka), cocinaremos un chorrito de AOVE con la harina de espelta integral. Removemos con unas varillas manuales y vamos vertiendo poco a poco y en diferentes momentos la leche, sin parar de remover. Cuando coja la textura adecuada, retiramos del fuego y agregamos la sal, la pimienta, la nuez moscada, la yema de huevo y el queso feta. Removemos bien para que quede todo integrado.

10

En un recipiente para horno, colocamos una base con las patatas y encima la mitad del sofrito. A continuación, hacemos una capa de berenjena, otra con el resto del sofrito, y acabamos con otra capa de berenjena.

11

Vertemos la salsa Monray por encima, y añadimos mozzarella rallada (opcional).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos la patata y la laminamos a 1cm de grosor. Las ponemos en una bandeja de horno con unas gotas ds AOVE, y condimentamos con una pizca de sal, pimienta y orégano.

2

Hacemos lo mismo con la berenjena, sin pelarla y dejándola unos 5 min. con sal antes de cocinarla para quitarles el amargor.

3

Horneamos a 180° entre 10 y 15 min.

MOUSSAKA VEGETARIANA Paso 2

4

La enjuagamos bien para quitarle la sal y las horneamos también con unas gotas de AOVE, sal, pimienta y orégano.

5

Picamos la cebolla y el ajo y sofreímos unos minutos.

6

Mientras tanto, lavamos y picamos los champiñones y los agregamos al sofrito.

7

Cocinamos un par de minutos y agregamos el puré de tomate (tiene que ser 100% tomate, sin azúcar). Dejamos cocinar unos 5 min.

8

Después agregamos las dos cucharadas de tomate triturado y cocinamos a fuego medio hasta que reduzca.

9

Para preparar la salsa Mornay (que cubrirá la moussaka), cocinaremos un chorrito de AOVE con la harina de espelta integral. Removemos con unas varillas manuales y vamos vertiendo poco a poco y en diferentes momentos la leche, sin parar de remover. Cuando coja la textura adecuada, retiramos del fuego y agregamos la sal, la pimienta, la nuez moscada, la yema de huevo y el queso feta. Removemos bien para que quede todo integrado.

10

En un recipiente para horno, colocamos una base con las patatas y encima la mitad del sofrito. A continuación, hacemos una capa de berenjena, otra con el resto del sofrito, y acabamos con otra capa de berenjena.

11

Vertemos la salsa Monray por encima, y añadimos mozzarella rallada (opcional).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Vegetariano

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift